大部分女性朋友进入到怀孕阶段，都会出现孕吐的情况，从而导致对吃喝造成很大的影响。于是都会采用维生素b6的方式去缓解，避免腹部里面的胎儿有营养不良的现象，那么孕期缺维生素B6有什么影响？
正常人每天都需要补充64.1毫克的维生素b6，如果没有摄入足够的维生素b6，就会导致人体内对蛋白质的营养吸收造成影响，还有可能会引起血液系统或者是神经系统疾病。孕期缺少维生素b5，很容易让早孕反应严重，使得呕吐情况更加剧烈。
怀孕期间呕吐情况严重，不仅会引起脱水和饥饿，还会导致胚胎早期凋萎，因此为了胎儿可以健康成长，摄入足够的维生素b6还是挺重要的。每天可以吃点麦芽糖，不仅能预防呕吐，还能让孕妇的精力充沛。
目前在日常生活中，有很多食物都富含丰富的维生素b6，比如植物性食品，常见的有核桃、黄豆、香蕉等。另外动物性食物，比如瘦肉或者鸡蛋等。但需要注意，无论选择哪种食物都不能贪多，盲目吃太多的情况下，同样对身体没有任何的益处，尽量以少量多餐为主。